hormonas

Las mujeres sufren de depresión más que los hombres

¿Las mujeres nos deprimimos más que los hombres? Las diferencias de género se evidencian en nuestra salud mental, reconocidas investigaciones han demostrado desde hace años que las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con depresión que los hombres. El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la depresión conContinue reading “Las mujeres sufren de depresión más que los hombres”

Qué le pasa a tu salud mental durante la menopausia

Sientes que tu cuerpo esta fuera de control, que tus emociones ya no son predecibles, que puedes pasar de la felicidad máxima a la tristeza sin explicación. Durante la menopausia tu cuerpo está sometido a una montaña rusa de cambios hormonales, que son los responsables de que pases de sentirte feliz a tener ganas de llorarContinue reading “Qué le pasa a tu salud mental durante la menopausia”

¿Por que me da tanta hambre en la noche?

¿Necesitas comerte una merienda tarde en la noche, incluso después de una gran cena, o sufres de atracones nocturnos?. Millones sufren de este problema que conduce a la obesidad, la diabetes y la depresión!. Algunos estudios han sugerido que tanto las mujeres como los hombres tienen antojos, a menudo provocados por el estrés, la fatigaContinue reading “¿Por que me da tanta hambre en la noche?”

Cómo tus hormonas afectan tu metabolismo

La conexión entre tus hormonas y el metabolismo influye en todo, desde la quema de calorías hasta la construcción muscular e incluso el estado de ánimo. Además de la quema de calorías, tu metabolismo convierte proteínas, grasas y carbohidratos en compuestos como aminoácidos, crece y mantiene tus músculos; y descompone la grasa almacenada por suContinue reading “Cómo tus hormonas afectan tu metabolismo”

¿Cuales son los químicos de la felicidad y cómo estimularlos?

Los cuatro principales productos químicos de la felicidad son la serotonina, la dopamina, las endorfinas y la oxitocina. Cada uno tiene un impacto en la felicidad, con efectos que van desde aumentar el placer y la satisfacción hasta controlar el estrés y la ansiedad. Serotonina La serotonina es una de las hormonas clave vinculadas aContinue reading “¿Cuales son los químicos de la felicidad y cómo estimularlos?”