Tips

¿Te subiste unos kilos y quieres bajarlos? Todo comienzo es difícil y mas después de las vacaciones. Aquí te comparto algunas maneras de perder peso basándote en una alimentación saludable, menos carbohidratos refinados, y que tienen como objetivo: reducir el apetito, causar pérdida de peso y mejorar tu salud metabólica al mismo tiempo. Reduce losContinue reading “Bajar de peso después de las vacaciones”

5 tips para ser constante

¿Tienes un objetivo? ¡Comienza hoy! Aquí te dejo 5 tips para empezar tu proceso hacia la constancia y la disciplina: 1. Define un objetivo claro: establece exactamente que quieres lograr y en cuanto tiempo. 2. Traza un plan de acción y determina tu ruta, paso por paso, hasta llegar a la meta. 3. Involucra alguienContinue reading “5 tips para ser constante”