El Mindfulness o atención plena es la actitud y la práctica de mantener nuestra atención en el momento presente, con nuestro cuerpo, respiración y con el mundo que nos rodea. La práctica de mindfulness busca traernos al aquí y el ahora. En el mundo de la era digital donde la impaciencia y la inmediatez gobiernanContinue reading “El Mindfulnes y sus beneficios”
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